Ko te moe he waahanga nui o te hauora o te tangata, me te melatonin, hei homoni matua hei whakahaere i te moe, kua akohia, kua arohia. he wheketere motuhake ki te hangamelatoninnga rauemi mata, kei te whakapau kaha matou ki te whakarato ki a koe te kounga teitei me te pono melatonin raw rauemi hei awhina i a koe ki te eke angitu i roto i nga mara hauora, rongoa me te kiri.
Te kounga pai
Ko o tatou melatonin raw rauemi i ahu mai i nga tangohanga pineal taiao-kounga teitei me te whai i nga tikanga whakangao me nga tikanga whakamatautau maamaa hei whakarite i te maatanga me te whai hua. Ko ta tatou wheketere he taputapu hanga matatau me te roopu ngaio, ka taea te whakarite i te pumau me te rite o hua ki te whakatutuki i o hiahia i roto i nga mara rereke.
Ka whakamahia whānuitia
MelatoninKo te rauemi mata he whakauru koiora ka taea te whakamahi i nga waahi maha:
1, hua tiaki hauora: hei awhina moe maori, hei awhina i te whakapai ake i te kounga o te moe me te whakaiti i te ohoroa, e paingia ana e nga kaihoko.
2, hua tiaki kiri: ki te whitening, antioxidant and anti-aging pānga, Kei te whakamahia whānuitia i roto i ngā hua tiaki kiri me hua ataahua, rongonui i roto i te mākete.
3, whakamahi rongoa: mo te maimoatanga o nga mate moe, te jet lag me etahi atu mate e pa ana ki te moe, hei whakarato i te tautoko nui mo te umanga rongoa.
Win-win mahi tahi
E pai ana matou ki te whakatu i tetahi hononga mahi tahi mo te wa roa me te pumau ki a koe ki te whakarato i nga ratonga me nga otinga. mahi tahi.
Whakamutunga
E whakapono ana matou ko te whiriwhiri i a maataumelatonin rauemi mataka hoatu he uara nui ake o o hua me te taapiri i tetahi whenua ataahua ki to whanaketanga pakihi.Titiro whakamua ki te mahi tahi me koe ki te hanga tahi i te heke mai!
Mena kei te pirangi koe ki a maatau hua, tena koa whakapiri mai ki a maatau, ka whakapau kaha matou ki a koe!
Tuhipoka: Ko nga painga me nga tono ka whakaatuhia i tenei tuhinga i ahu mai i nga tuhinga kua whakaputaina.
Wā tuku: Tihema-01-2023