Ko te Melatonin he taiaki i hunahia e te repe pineal he maha nga mahi koiora, tae atu ki te whakahaere i nga huringa moe me te oho, te antioxidant, te anti-inflammatory, me te neuroprotective.melatoninme ona mahi i roto i te tinana o te tangata i roto i nga taipitopito.
1.whakarite huringa moe me oho
Ko te mahi tuatahi o te melatonin ko te whakahaere i nga huringa o te moe me te oho.He kaiwhakaora kaha e taea ai te whakapouri i roto i te tinana me te awhina i te moe. Kua whakaatuhia e nga rangahau ka taea e te melatonin te whakapoto i te wa e moe ai, te whakapai ake i te kounga o te moe, me te whakaiti. te puta o te ohoroa me te mate moe.
2.painga antioxidant
Ko te Melatonin he mana antioxidant kaha ka taea te tango i nga rauropi kore utu mai i te tinana me te tiaki i nga pūtau mai i te kino kino. mate pukupuku, mate pukupuku me nga mate neurodegenerative, me etahi atu.
3.Ati-inflammatory pānga
Ko te Melatonin he taonga anti-inflammatory e taea ai te whakaiti i te urupare mumura me te whakaora i nga tohu penei i te mamae me te pupuhi.Kua kitea e nga rangahau ka taea e te melatonin te aukati i te tukunga o nga kaiwawao inflammatory, te whakaiti i te kaha o te urupare mumura, me te whai paanga ki te maimoatanga o rumati, kauti me te mamae mau tonu.
4.Neuroprotective pānga
Ko te Melatonin he painga tiaki i runga i te punaha nerve, ka taea te whakatairanga i te tipu me te rereketanga o nga pūtau nerve me te tiaki i nga nerves mai i te kino. Kua whakaatuhia e nga rangahau ka taea e te melatonin te whakapai ake i te mahi neurocognitive me te aukati i te puta o nga mate neurodegenerative penei i te mate a Alzheimer.
5.Otahi atu mahi
I tua atu i nga mahi o runga ake nei,melatoninkei a ia ano te mahi ki te whakahaere i te mate, te whakarite i te pāmahana tinana me te mahi cardiovascular.Kua kitea e nga rangahau ka taea e te melatonin te whakahaere i nga mahi me nga mahi o nga pūtau aukati me te whakarei ake i te mate o te tinana. te pumau o te pehanga toto.
Ko te mutunga, he taonga koiora nui te melatonin he maha nga paanga ki te hauora o te tangata. Ma te mohio ki te mahi a te melatonin me ana mahi i roto i te tinana o te tangata, ka pai ake te maarama ki nga tikanga o te tinana tangata me te aukati me te rongoa i etahi mate.
Tuhipoka: Ko nga painga me nga tono ka whakaatuhia i tenei tuhinga i ahu mai i nga tuhinga kua whakaputaina.
Wā tuku: Nov-01-2023