Ko te Melatonin he taiaki taiao e hunahia ana e te tinana o te tangata me te nuinga e whakahaerehia ana e te marama.He mea nui ki te pupuri i te huringa o te moe o te tinana.Na reira, ka whakamahia te melatonin ki te rangahau me te maimoatanga o te jet lag me etahi atu mate moe. Ko nga rangahau o mua kua whakaatuhia he mahi antioxidant te melatonin. Ka taea e ia te whakakore i nga rauropi kore utu i roto i te tinana, ka whakaiti i te kino o te ahotea oxidative ki nga pūtau me nga kopa, ma reira ka tiaki i te hauora o te pūtau me te whakaroa i te koroheketanga.
Ko te mahi a te melatonin hei hua hauora me te oranga
1.Te whakapai ake i te kounga o te moe: Ka taea e te Melatonin te whakahaere i te taumata o te melatonin i roto i te tinana o te tangata, na reira ka whakapai ake i te kounga o te moe, te whakapoto i te wa moe, te whakanui ake i te wa moe hohonu, me te whakaiti i te maha o nga whakaoho i te wa e moe ana.
2.Atioxidant pānga:Melatonin he pānga antioxidant kaha, e taea te whakakore radicals free, whakaiti i te kino o te ahotea hāora ki pūtau me te kopa, na reira tiaki hauora pūtau me te whakaroa te hoholo.
3.Whakanuia te mate: Ka taea e te Melatonin te whakahaere me te whakarei ake i te mahi aukati, te whakarei ake i te aukati o te tinana ki nga mate me nga pukupuku.
4.Anti mate pukupuku: Ka taea e te Melatonin te aukati i te tipu me te horapa o nga pukupuku pukupuku, te whakaiti i te puta me te whakawhanaketanga o nga pukupuku.Kua whakaatu ano etahi rangahau ka taea e te melatonin te whakanui ake i te kaha o etahi raau taero chemotherapy.
5.Whakaorangia nga tohu jet lag: Ka taea e Melatonin te whakatika i te jet lag, te whakapai ake i nga mate moe me te ngenge i te wa e haere ana.
He Whakamaramatanga: Ko te whaihuatanga me nga tono kua whakahuahia i roto i tenei tuhinga mai i nga tuhinga e waatea ana ki te iwi.
Te wa tuku: Sep-01-2023