Nga korero hua
Ko te Lycopene he antioxidant taiao.Ko tona awhe tae he kowhai ki te whero.He nui te mahi i raro i nga tikanga whakarewa ngako.Ko tana mahi nui ko te whakakii i te qi me te whakaputa toto, te whakakaha i te kiko me te puku, te whakapakari i te ngakau me te whakamahana, me te whakapai ake i te mate o te macular e pa ana ki te tau.Ko te teitei ake o te lycopene i roto i te plasma tangata, ka iti ake te mate o te mate pukupuku me te mate ngakau coronary.I te wa ano, kei a ia ano nga paanga o te mate pukupuku me te aukati i te pukupuku, a he painga motuhake mo te maimoatanga o te prostatitis.
1, takenga tipu
Ko te tohatoha tipu o te lycopene te nuinga ka tohatohahia ki roto i te tōmato, te merengi, nga hua karepe karepe whero me te hinu nikau whero, i te mea he iti te ihirangi o etahi atu huawhenua me nga hua.I roto i a raatau, ko te ihirangi o te lycopene te mea nui rawa atu i roto i te tōmato, a, he rereke nga mea kei roto i te momo me te pakeke.Ko te teitei ake o te pakeke, ka nui ake te ihirangi lycopene.
2. Te mahi a Lycopene
1. He ahua kaha te kaha ki te hamu i nga rauropi kore utu, no reira he painga pai ki te aukati i nga pukupuku, tae atu ki te mate pukupuku prostate, te mate pukupuku pūkahukahu, te mate pukupuku u, te mate pukupuku uterine me etahi atu.
2. Ka taea e ia te aukati i nga mate o te mate ngakau, te whakapai ake i te mate, me te tiaki i nga whara o nga pūtau, nga huringa, te mate pukupuku, me era atu.
3. He kaha te kaha o te antioxidant, ka taea te whakatairanga i te tipu me te whakahou o nga pūtau, me te whai hua o te ataahua me te tango korukoru, te pupuri i te hauora kiri me te whakaroa i te koroheketanga.Na reira, ka whai paanga ki to tatou ataahua, te whakaroa i te koroheketanga me te anti-pakeke.
3, Te tono Lycopene
1. Te whakaputanga o nga hua hauora capsules me nga papa
2. Te taapiri mahi antioxidant o te kai me te inu
3. Pika kai maori
Tawhā Hua
Tauākī hua Hande
1.Ko nga hua katoa e hokona ana e te kamupene he rauemi mata kua oti.Ko te nuinga o nga hua e whai ana ki nga kaihanga whai tohu whakangao, a ko nga rauemi mata ehara i nga hua whakamutunga.
2. Ko te whaihuatanga me nga tono ka uru ki roto i te whakataki mai i nga tuhinga kua whakaputaina.Kaore nga tangata takitahi e kii ki te whakamahi tika, ka kore e whakaaehia nga hoko takitahi.
3.Ko nga pikitia me nga korero hua kei runga i tenei paetukutuku mo te tohutoro anake, a ko te hua tonu ka kaha.