Ko te Melatonin he taiaki e hunahia ana e te repe pineal e whai waahi nui ana ki te whakahaere i te moe me te manawataki porohita.Ko ona ihirangi me ona mahi i roto i te tinana o te tangata he tino whakarite, he tata hoki ki to tatou karaka koiora me nga tikanga o ia ra.Ka matapakihia e tenei pepa te mahi me Ko te tikanga o te melatonin i roto i te ture manawataki circadian.
Biosynthesis and secretion ofmelatonin
Ko te biosynthesis melatonin te nuinga ka oti i roto i te repe pineal, a ko tana tukanga whakahiato ka pangia e te maha o nga mea, tae atu ki te marama, te pāmahana me te neuroendocrine. ka moe te tinana, ka whakahekehia i te awatea kia oho te tangata.
Ko te mahi amelatonini roto i te ture manawataki circadian
Te tukutahitanga o te melatonin me te karaka tinana: Ka taea e te Melatonin te whakatika i to tatou karaka tinana ki te tukutahi ki nga huringa ao-po i roto i te taiao.Ma tenei huarahi, ka awhina i a tatou ki te urutau ki nga waahi rereke me nga tikanga noho.
Melatonin me te ture huringa moe-ara: He mahi nui a Melatonin i roto i te whakaritenga o te huringa moe-ara. Ka taea e ia te awhina ia tatou ki te moe me te pupuri i te kounga pai o te moe. te wa tika me te pupuri i te kaha me te hua puta noa i te ra.
Te whakahaerenga o te melatonin me te manawataki pāmahana tinana:Kei te whai waahi ano te Melatonin ki te whakahaere i te rerenga o te pāmahana tinana.I te wa e hunahia ana i te po, ka awhina ki te whakaheke i te wera o te tinana me te hanga i te taiao tika mo te moe.I te wa e whakahekehia ana te ngaro i te awatea,ka ka awhina ki te whakanui ake i te mahana o te tinana me te oho o te tinana.
Ko te tikanga o te melatonin i roto i te ture manawataki circadian
Ko te mahi tika a te melatonin ki runga i te punaha nerve matua: Ka taea e te Melatonin te mahi tika i runga i te punaha nerve matua, ina koa ko te suprachiasmatic nucleus(SCN)o te hypothalamus.Na te awe i nga mahi SCN, ka taea e te melatonin te whakahaere i to tatou karaka tinana me te huringa moe-ara.
Ko te mana whakahaere o te melatonin i runga i te punaha endocrine: Ka taea ano e te Melatonin te whakahaere i nga mahi o te punaha endocrine, ina koa ko te hunanga o nga homoni penei i te taiaki taiaki me te cortisol.Ko enei homoni he mahi nui ki nga riipene circadian, e pa ana ki nga ahuatanga o to tatou ahua hinengaro, te pāmahana tinana, me te moe.
Te urupare Melatonin ki te retina: Ka rongo te retina i nga huringa o te marama i roto i te taiao, ka whakahokia enei korero ki te repe pineal me te roro. Ka huri te hunanga o te melatonin ki te urutau ki nga taiao rereke o te ao me te po.
Whakamutunga
MelatoninKa whai waahi nui ki roto i nga whakaritenga o te manawataki circadian. Ka awhina ia tatou ki te urutau ki nga taiao rereke o te ao me te po, me te pupuri i te karaka tinana hauora me te huringa moe-ara ma te mahi tika i runga i te punaha nerve matua, te whakahaere i te punaha endocrine me te retina. Heoi, he nui rawa. Ko te whakawhirinaki ki te melatonin, ki te whakamahi hee ranei i te melatonin ka pa ki te maha o nga raruraru hauora, na me whai koe i nga tohutohu a to taakuta me te aro ki te kaupapa o te whakaiti. te tikanga whakahaere o te karaka tinana o te tangata me te whakarato i nga tirohanga hou me nga ahunga mo te rangahau rongoa koiora a meake nei.
Tuhipoka: Ko nga painga me nga tono ka whakaatuhia i tenei tuhinga i ahu mai i nga tuhinga kua whakaputaina.
Te wa tuku: Noema-23-2023