Ko te Melatonin he hormone i hunahia e te repe pineal me te whai waahi nui ki o tatou tinana.He awhina ki te whakahaere i ta tatou karaka Circadian, te whakarite i te kounga o te moe, me te whakapai ake i te hohonu me te roa o te moe.MelatoninKa awhina ano hoki ki te whakapai ake i te mate mate me te whai hua ki nga mahi o te ngakau, te punaha nerve me nga mahi o te punaha nakunaku.
1, Te mahi a Melatonin
Me pehea te pai o te moe a te tangata e Melatonin. I raro i nga ahuatanga noa,MelatoninKo te nuinga o te whakahaere i te wahanga moe. Ko te tango i nga papa Melatonin ki waho ka taea te awhina i te rotu i roto i te keehi o te ohoroa.Melatonin he taiaki tohu marama e hunahia ana e te pineal gland.Ko te matua ki te whakahaere i te riipene Circadian me te ako o nga kararehe, me te Ko te huringa nui o te "ara moe" manawataki. I te nuinga o te waa, he iti te taumata o te Melatonin i te awatea. Ko te tono a te Melatonin i te awatea ka taea te whakaiti i te pāmahana tinana i te 0.3-0.4 ℃. Ko te whakaongaonga o te marama kanapa i te po ka taea te aukati i te hunanga o Melatonin ,whakanuia te mahana o te tinana, me te whakaiti i te nui o te moe i te po.Mehemea ka tangohia te taonga e pa ana ki te Melatonin ki waho, ka tere te mate hypnotic ki nga kararehe me nga tangata.
Ko te hunanga o te Melatonin he hononga tata ki te ra. I roto i te repe Pineal o te roro, ka whakaihiihihia e te ra, ka tukuna he tohu hei aukati i te mahi huna o te melatonin. Mena he pai to kaukau i te awatea, te tukunga o te melatonin. Ka whakakorehia te melatonin.I te po, ka taea e ia te whakatairanga i te tukunga o te melatonin, kia pai ai te moe reka.
2. Te kaha o te Melatonin
He maha nga tangata ka heke te kounga o te moe, ka piki ake nga raruraru o te moe i a ratou e pakeke haere ana, koinei te take o te hekenga o te Melatonin. Ma te whakamahi tika i te Melatonin ka pai ake te moe o nga kaumātua me te hunga e pa ana ki nga huringa jet lag me te mahi huri noa i te karaka.
A kua kitea e te rangahau teraMelatonin, e whakamahia ana ki te hamani i te ohoroa, he tino whai hua immunomodulatory nui. Ko te horopeta a-tinana o Melatonin ka whakanui i te whakaaturanga o te roro Th1 cytokines aukati na te nui o te urupare aukati Th1. Ko enei hua e whakaatu ana ka huri te Melatonin, na te toenga o Th1 / Th2 pea Ko tetahi o nga tikanga mo te maimoatanga o te mate moe. He maha nga rangahau kua kitea ko nga tangohanga o nga harore rongoa me ona hua whakangao koiora he rereke nga tohu o te ture aukati, ko te mahi tino nui o Melatonin i tenei wa.
He Whakamaramatanga: Ko te whaihuatanga me nga tono kua whakahuahia i roto i tenei tuhinga mai i nga tuhinga e waatea ana ki te iwi.
Wā tuku: Hune-09-2023