He aha te melatonin? Ko te melatonin he taiaki huna e te repe pineal, e whakahaere ana i te rere o te moe o te tinana o te tangata.Melatoninsecretion ka heke i te wa o te pakeketanga, koinei pea tetahi o nga take mo te heke o te kounga o te moe me te piki haere o te moe o te hunga kaumātua.melatoninka taea te whakapai ake i te kounga moe o te hunga kaumātua me te hunga e aro nui ana ki nga huringa jet lag, ki nga huringa ao po ranei.
He pehea te mahi a te melatonin ki te moe? E ai ki nga rangahau nui i roto i te whare me te ao, hei hormone,melatoninhe paheketanga o te whakarokiroki, hypnosis, me te whakaritenga o te huringa oho o te moe. E whakaponohia ana i roto i nga mahi rongoa ka piki ake te tau, ka heke haere te mahi huna o te melatonin i roto i te hunga takawaenga me nga taangata pakeke, ka raru pea te moe i etahi takitahi.Na reira, ka taea e nga kaumātua te tango i te melatonin o waho hei taapiri i te ngoikoretanga o te melatonin i roto i te tinana me te whakatutuki i te painga o te whakapai ake i te moe.
Ko nga whakaritenga momelatoninhe rereke mai i tera whenua ki tera whenua, a ka whakaaetia e Haina kia whakamahia hei taapiri kai hauora.Ko nga hua kei roto anake te melatonin he mahi kotahi anake ka taea te whakapuaki me te whakatairanga, ko te whakapai ake i te moe.
He Whakamaramatanga: Ko te whaihuatanga me nga tono kua whakahuahia i roto i tenei tuhinga mai i nga tuhinga e waatea ana ki te iwi.
Wā tuku: Mei-09-2023